じゃがいもさんで椅子ヨガ⑧
今日はじゃがいもさんで今年初の椅子ヨガ♪
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今月はお正月、ご馳走続き＆運動不足だった身体を引き締める為、
そして腰痛の方も多かったのでお腹の筋肉を天然のコルセットにする為、
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脂肪燃焼＆体幹強化をテーマにしました🔥
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まずは、その上で大切な丹田のお話とドローインの練習から!
ん、、、この絵何かがおかしい。
お袖がない😳まぁ！
その場で書いてて気づかなかった💦
恥ずかしーっ🙈
クオリティもだけど、、、がんばれワタシ✍😅
レッスン後コーヒーとお菓子を頂きました。ごちそうさまです🙏🏻来月の打ち合わせをしながらワクワク☕️
学んだ事が生かせて嬉しいです😊
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「今日もありがとうございます！今年もよろしくお願いします🥔」と皆さんからあたたかく見送られ、ヨガを伝えられる幸せを噛み締めて帰りました😌
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こちらこそいつもありがとうございます☺️今年もよろしくお願いします🥔
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